Подготовка к экзаменам через
психотерапию и БОС
Эффективные методы для улучшения эмоциональной устойчивости и концентрации внимания школьников.
Почему выбирают Docbrain?
Docbrain предлагает уникальную программу подготовки к экзаменам, сочетающую психотерапию и биологическую обратную связь для улучшения успеха и эмоциональной устойчивости школьников и студентов.
Этапы программы
2 раза в неделю (60 минут) по желанию участников.
Диагностика начального состояния (1 занятие)
- Введение в программу.
- Проведение первичной диагностики стресса, тревожности и уровня концентрации внимания (анкеты, тесты).
- Обсуждение ожиданий от курса и целей каждого участника.
Основы управления эмоциями (4 занятия)
- Упражнения на расслабление мышц, дыхательные техники, визуализация.
- Использование технологий БОС для мониторинга физического состояния и реакции организма на стресс (например, пульс, частота дыхания, данные альфа, бетта, тетта ритма головного мозга). Участникам предлагается самостоятельно отслеживать свои показатели и корректировать поведение.
Развитие когнитивных способностей (4 занятия)
- Тренировка памяти и внимания через игровые задания.
- Работа с тайм-менеджментом и планированием учебного процесса.
- Упражнения на улучшение концентрации внимания и фокусировки (с использованием элементов БОС).
- Мотивация на достижение успеха через развитие уверенности в себе.
Подготовка к экзамену: практическое применение знаний (3 занятия)
- Сценарии экзаменационных ситуаций: ролевые игры и моделирование условий экзамена.
- Отработка техник быстрого восстановления после неудач или ошибок.
- Анализ индивидуальных успехов и прогресса.
Заключительное занятие (1 занятие)
- Итоговая диагностика (сравнение показателей до начала программы и после её завершения).
- Обратная связь от участников, обсуждение достигнутых результатов.
- Рекомендации по поддержанию положительного эффекта после окончания программы.
Методы и инструменты:
Психотерапия:
– Индивидуальные консультации (при необходимости).
– Техники арт-терапии, рисование эмоций.
Биологическая обратная связь (БОС):
– Устройства для измерения пульса, частоты ритмов головного мозга, частоты дыхания, уровня напряжения мышц.
– Программное обеспечение для анализа физиологических реакций и визуализации результатов.
– Игровые тренажеры для тренировки внимания и релаксации.
Результаты программы
Всего 13 занятий, и Ваш ребенок будет готов к стрессовому экзаменационному периоду!
Улучшение эмоциональной устойчивости
Повышение концентрации внимания и способности к обучению
Развитие навыков эффективного планирования и самоконтроля
Увеличение мотивации и уверенности в собственных силах
Наши преимущества
Преимущества нашей программы подготовки
Мы предлагаем уникальную программу подготовки, которая сочетает в себе психотерапию и технологии БОС, чтобы поддержать эмоциональное состояние учащихся и улучшить их когнитивные способности перед предстоящими экзаменами.
Психологическая поддержка
Психотерапия для управления стрессом и повышения устойчивости.
Биологическая обратная связь
Технологии БОС для мониторинга и улучшения физического состояния.
Развитие когнитивных способностей
Тренировки памяти и внимания через игровые упражнения.
Поддержка после завершения программы
Рекомендации для поддержания достигнутых результатов.
Наши услуги подготовки к ОГЭ и ЕГЭ
Сочетание психотерапии и биологической обратной связи для оптимальной подготовки к экзаменам.
Время действовать
До начала экзаменов осталось совсем немного времени!
Программа подготовки к ОГЭ и ЕГЭ с поддержкой БОС и психотерапии
Улучшите когнитивные способности и стрессоустойчивость перед экзаменами с помощью нашей инновационной программы
