Внимание к себе — первый шаг к гармонии.
Чувствуете усталость, стресс или одиночество?
В этой группе вы найдете поддержку и понимание в доверительной атмосфере.

Здесь вы сможете:

• Быть услышанной — делиться своими переживаниями без страха осуждения.
• Получить поддержку — ощутить опору и понимание от женщин, проходящих через похожие трудности.
• Лучше понять себя — исследовать свои чувства, мысли и внутренние реакции.
• Восстановить внутренний ресурс — освоить техники самопомощи и эмоциональной регуляции.
• Почувствовать единство — понять, что вы не одиноки, и это приносит облегчение.

Темы встреч:

• Выстраивание личных границ
• Управление тревогой и стрессом
• Забота о себе и профилактика выгорания
• Сложности в отношениях (с партнёром, детьми, родителями)
• Самооценка и принятие себя
• Чувство вины и стыда

Формат участия:

• Закрытая группа — после формирования состава новые участницы не добавляются
• Встречи раз в неделю, продолжительность — 2 часа
• Атмосфера доверия, бережности и конфиденциальности

Для кого:

Для женщин, испытывающих эмоциональное выгорание, стресс, внутреннюю пустоту или находящихся в поиске себя и нуждающихся в поддержке.

Cтоимость 3 000 руб.

Ведет группу:
Волковинская Ирина Николаевна.
Психолог . Танато терапевт- практик
Член International Thanatotherapy Association (lTA).
Частная практика — 7 лет.
Россия г. Краснодар- Испания о.Тенерифе .