Групповая терапия в Краснодаре
Групповая терапия – одновременное лечение нескольких человек со схожими проблемами под руководством одного, но чаще двух психологов или психотерапевтов.
Хотя групповая психотерапия считается наиболее эффективной в работе с пациентами со сложностями в построении и поддержании межличностных отношений:
- одиночество,
- застенчивость,
- чрезмерная зависимость,
- частые споры,
- трудности с доверием и близостью,
- дискомфорт в социальных ситуациях,
она, тем не менее, используется для лечения практически всех проблем психического здоровья, с которыми пациенты обычно обращаются в психотерапию индивидуальную:
- депрессия, тревога, различные зависимости,
- проблемы пищевого поведения,
- низкая самооценка,
- развод, измены,
- потеря близкого человека.
Идея участия в групповой терапии изначально пугает многих, но, как показывает практика, в большинстве случаев подобное отношение меняется на противоположное, как только человек решается на такой опыт.
Преимущества групповой терапии
- дает участникам понимание того, что они не одиноки в своих переживаниях;
- предлагает поддержку, обмен опытом и мыслями людям со схожими психологическими проблемами;
- помогает участникам лучше понять себя в контексте отношений с другими людьми и повысить самосознание;
- помогает развить коммуникативные навыки и навыки социализации через моделирование здорового поведения;
- помогает развить навыки эмоционального регулирования, эмпатию и умение выражать свои эмоции.
Группы обычно состоят из 5-15 человек (6-12 человек – идеальный размер) во главе с одним или двумя психотерапевтами. Длительность сеанса составляет 1-2 терапевтических часа каждую неделю.
Группы могут быть открытыми, когда новые участники включаются в совместную работу в любое время, или закрытыми, когда состав группы не меняется на протяжении всего курса терапии.
В начале курса участники группы принимают решение о соблюдении правил ее работы: безопасность, конфиденциальность, поддерживающая среда, взаимоуважение.
Еще одним преимуществом групповой терапии является ее относительная дешевизна, по сравнению с терапией индивидуальной.
Стоимость одного группового сеанса обычно составляет 30-50% от стоимости сеанса индивидуальной психотерапии.
